Wir lernen gemeinsam klassisches traditionelles Hatha-Yoga im Orginal-Stil von Swami Shivananda. Das bedeutet: Meditation, Atmung (Pranayama) , Erlernen vom Sonnengruß , Asanas (Körperhaltungen) in der klassischen Abfolge und am Ende Tiefenentspannung. Sandra ist mehr als 3 Jahre aus- und weitergebildet, Mitglied BDY, BYV. Traditionelles Yoga lehrt uns Hingabe, Veränderung in Körper, Geist und Seele und bietet vollumfängliches Erlernen mit den Maßstäben der Tradition und notwendigen Hilfestellungen. Es geht bei Yoga nicht darum, besonders gelenkig und flexibel Handstand, Pfau oder ähnliches zu praktizieren. Es geht vordergründig bei Hatha-Yoga darum, eine Abfolge von Asanas konsequent zu üben und nur mit Variationen anzureichern. Yoga ist Geisteshaltung. Wie gehe ich mit mir, meiner Umwelt und meinem Körper um. Ich biete Euch jeden Montag den Einstieg in ein qualitatives Yoga, wo Du Dich Step für Step weiterentwickeln und auch einen bestens ausgebildete Lehrerin verlassen kannst. Matten und Kissen sind vorhanden. Du benötigst nur Dich und bequeme Bekleidung zum Wohlfühlen. Bitte kein Parfüm aufgrund der Meditation.