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Selbsthilfeworkshop Stressreduktion Gedanken zur Ruhe bringen mit Yoga Nidra (wenig Bewegung)

Die Veranstaltung findet wie geplant statt.

Foto für Stressreduktion Gedanken zur Ruhe bringen mit Yoga Nidra (keine Bewegung)

15.02.2025 09:30 Uhr bis 15:30 Uhr | Alle Termine

Unterloibl 82 Unterloibl 82, 9163 Ferlach | zur Karte

„Brenne nicht aus, sondern für etwas..!“  Stresspräventionstag, Entspannungsworkshop

Samstag: 18.01. und 15.02. 09:00 – 15:30 

Deine Gedanken kreisen permanent? Dein Schlaf ist unterbrochen? Du willst Dich mal richtig erholen und zur Ruhe kommen? 

Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung, enthält aber keine Körperübungen. Es soll dem Körper und Geist Ruhe bringen, Schlaf verbessern und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. Durch die Tiefenentspannung sollen nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden können, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte sollen ins Bewusstsein gehoben werden.

Selbstheilungskräfte werden aktiviert und unser aller bekanntes Gedankenkarussell wird gestoppt. So kann die Basis geschaffen werden, sich neu zu orientieren. Wir werden mit etwas Auflockerung durch leichte Yogaübungen beginnen und zweimal YogaNidra und andere Mediation im Liegen und Sitzen durchführen. Dazu gibt es eine Mittagspause mit veganer Gemüsesuppe. Matten und Kissen sind vorhanden. Eine Decke wäre gut mitzubringen. Anmeldung gilt erst nach verbindlicher Anmeldung unter: office@awareness-compassion.de www.awareness-compassion.at

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Sandra Jahnke Jahnke
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Initiative Achtsamkeit & Mitgefühl
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Februar

Samstag,15.02.2025
09:30Uhr - 15:30Uhr

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