Die Bewegungsstunden beinhalten Sturzprophylaxe, allgemeine Mobilisation, Kräftigung von Muskeln, Faszien-Dehnungen, Koordinationsübungen, Dual-Task-Training mit allen Sinnen, Synchronisationsübungen zum Verbinden der beiden Gehirnhemisphären, Emotional Freedom- und Atem-Techniken zur Stress- und Angstlinderung. Der Spaß und die Leichtigkeit an der Bewegung stehen im Vordergrund!

Aus diesem Grund bietet die Stadtgemeinde Ferlach gemeinsam mit dem Verein LAiF im Rahmen der Initiative „GESUNDE GEMEINDE“
 

"Fit und gesund durch Spaß an der Bewegung“

5 Termine 

zum vergünstigten Preis von insgesamt € 17 (15 € Kurskosten

+ einmalig 2 € Heizkostenzuschuss p.P.)

jeweils montags: 09:00 – 10:00 Uhr

                                                            und: 10:10 – 11:10 Uhr an

Beginn Montag, 4.11.2024 

Im Pfarrhof Ferlach, Pfarrhofgasse 4, 9170 Ferlach

Mind. 8 bis max. 15 TeilnehmerInnen

Bitte mitbringen

Leichte Turnschuhe oder Socken mit Anti-Rutsch-Noppen, eigene kleine Getränkeflasche

In bequemer Kleidung kommen!

Kursleiterin:    Johanna Michaela Koschutnig 

                       Zertif. Seniorenübungsleiterin, 

                       Dipl. Shiatsupraktikerin, 

                       Dipl. Achtsamkeits- u. Meditationstrainerin

Anmeldung:     johannamichaela.koschutnig@gmx.at

                       0664/4116648