Ich liebe LuJong! Ich unterrichte auch Hatha, Kundalini, aber die tibetischen Methoden sind mein persönlicher Lieblingsstyle. Weil es soviel bringt und jeder leicht und frei von Bedenken einsteigen kann. Es hält jung, vital, ohne den Körper zu überbeanspruchen und trotzdem ist sehr sehr wirksam. Yogastunde für alle Level (auch Senioren, Variationen sind möglich)  mit Sandra Jahnke zum Erlernen der kraftvollen, energetisierenden Yogapraxis aus Tibet. LuJong eine jahrtausendalte Praxis. Für alle Altersgruppen. Für Vitalisierung und die Wirbelsäule. Wir erlernen zuerst die fünf Grundübungen aus der jahrtausendalten BÖN Tradition. Dann nehmen wir noch Übungen aus den den Bereichen: Vitalorgane, Beweglichkeiten und Geist dazu je nach Tagesform. Dazu haben wir 10 Minuten Anfangs- und 20 Minuten tiefe Endentspannung und eine passende Atempraktik und gemeinsame Korrekturen. Ich würde sagen viele kommen am liebsten wegen der Endentspannung;-)

Mit diesen 5 Übungen können sie bereits Ihren Körper auf allen Ebenen energetisieren und stärken. Dann kommen verschiedene Übungen aus den Gruppen: Vitalorgane, Geist und Beweglichkeiten dazu. Diese Praxis ist sehr alt und Sandra Jahnke hat dies in direkter Übertragung bei Tulko Lobsang und Loten Dahortsang erlernen und zertifizieren dürfen. Voller Dankbarkeit unterrichtet sie dazu regelmäßig in Kärnten/ Ferlach.

Ich bitte, darum möglichst 5er oder 10er-Karten zu kaufen, wofür wir eine Rechnung aushändigen. Eine Stunde koste 20,00 Euro und dauert 1,5h. Manchmal gibt es eine Suppe danach, je nach Situation.